MededelingenVernieuwde websiteBeste leden. Welkom op de nieuwe site. Je kan nu inloggen met je eigen account. Meer informatie hierover kan je vinden in dit document: http://www.tribruggeteam.be/handleidingwebsite.pdf Het bestuur. Foto's Bike and RunBeste leden, een eerste reeks van foto's van de bike and run kan je in ons fotoalbum vinden! Veloopzwem De HaanDe eerste wedstrijd van het seizoen in onze regio komt stilaan dichterbij. Op zaterdag 24 maart 2012 vindt de Veloopzwem plaats in De Haan. Inschrijven is mogelijk vanaf maandag 23 januari 2012 via www.sportdienstdehaan.be Update zwemtrainingBeste leden, Met enige trots kunnen we een extra zwemtraining toevoegen aan ons al rijke aanbod aan trainingsuren. Vanaf volgende week is het mogelijk om ook op dinsdagavond te zwemmen, telkens vanaf 19u30 tot 21u30 in het Interbad Brugge. Hierdoor zal de zwemtraining op zaterdagvoormiddag verdwijnen en kan er op zaterdag enkel nog 's avonds gezwommen worden vanaf 18u tot 19u45! Overzicht zwemtrainingen (vanaf 16 januari 2012): -maandag 20u30 - 22u -dinsdag 19u30 - 21u30 -woensdag 12u15 - 13u45 -donderdag 21u - 22u -zaterdag 18u - 19u45 -zondag 10u - 11u30 in Guilinizwembad! Even ter herinnering: er is GEEN zwemtraining op zaterdagavond 14 januari (clubkampioenschap ZIB) en 21 januari (nieuwjaarsreceptie) Met sportieve groeten, Het bestuur Bike and run/nieuwjaarsreceptieNogmaals een warme oproep om in te schrijven voor de bike and run en/of de nieuwjaarsreceptie die doorgaat op zaterdag 21 januari 2012 (cfr.mailing)! update fietstrainingVanaf zondag 8 januari 2012 start de fietstraining om 9u aan het Interbad (en niet meer om 9u30!). Zoals voorzien rijden we in twee groepen. De tweede groep wordt begeleid door Lode en streeft naar een gemiddelde snelheid van 27-28 km/u. De eerste groep wordt begeleid door Gino en Mike en zal het tempo stilaan opdrijven. nieuwjaarswensBeste TBT’er,
We wensen jullie een prachtig 2012 vol leute, zweet en tranen! Deugddoend sporten en voldoende gezellig bekomen!
De beste wensen vanwege het sportief bestuur If God invented marathons to keep people from doing anything more stupid, the triathlon must have taken Him completely by surprise. ~P.Z. Pearce "You can keep going and your legs might hurt for a week or you can quit and your mind will hurt for a lifetime." Mark Allen - Ironman
looptrainingOp vrijdag 30 december 2011 en 6 januari 2012 houden we met de jeugdatleten een gezamenlijke looptraining aan een rustig tempo. Wie wil meelopen van de volwassen atleten is welkom. We spreken af om 10u aan het Interbad. afgelaste zwemtrainingenOp volgende data is er GEEN zwemtraining: -zaterdag 24 december 2011 -zondag 25 december 2011 -zaterdag 31 december 2011 -zondag 1 januari 2012 -zaterdag 14 januari 2012 Licentie 2012Vergeet tegen 15/12 je licentie niet in te dienen ! Alle info vind je op onze site http://www.tribruggeteam.be/drupal7b/?q=node/48
UitslagenNa onze roemrijke overwinning vorige week in de voetbalwedstrijd tegen onze buren van Triatlon Damme met 5-0 stond er op vrijdagavond 18 november de jaarlijkse zwemmarathon op het programma. Net zoals vorig jaar hebben 20 van onze leden de overwinning behaald met 1055 afgezwommen lengtes (een gemiddelde van 13,2 lengtes per deelnemer per kwartier!) Een dikke proficiat aan iedereen die meezwom en een welgemeende dank voor de opgekomen supporters. FietstrainingVan nu tot eind december/begin januari dient de fietstraining om op een RUSTIG tempo en aan een hoge pedaalfrequentie op souplesse te rijden! Dit houdt in dat het voor iedereen mogelijk moet zijn om de fietstraining zonder problemen uit te rijden. We zijn twee trainingen ver en het is voor sommige leden blijkbaar niet belangrijk dat er ook mensen zijn die op dit moment van het seizoen geen 35km/u kunnen rijden! Een conditie opbouwen doe je door aan een lage hartslag te fietsen/lopen/zwemmen. Wie daar moeite mee heeft moet in de winter maar de crossfiets van stal halen en elke week een koers gaan rijden op zondag! Hopelijk ben ik met deze boodschap duidelijk, ook al ben ik eens niet aanwezig op een fietstraining. Met sportieve groeten, Mike Bogaert Speciaal aanbod Paramount SportsAanbod Fitness en wintertraining Paramount Sports - Onbeperkt fitness, cardio training en specifieke krachttraining - Onbeperkt volgen van alle groepslessen (28 uur per week) waaronder Spinning, Power Yoga, Body Pump, Pilates Ground Controle, Abdo tonic etc - Functionele training met gebruik van Kinesis Technogym en stabilisatie training met Redcord onder begeleiding - Power Plate - Gebruik van de IR sauna na training Speciale Prijs : 99 euro voor 3 maanden Ps : op zaterdagnamiddag wordt gans de winter gefietst 85 km -gemidd 30 km/uur start 13.30 zomer uur - 13.00 stipt winteruur aan de paramount Locatie : Paramount Sports en Welness K. de Stoutelaan 170 8000 Brugge 050.310392 Hervatting fietstrainingZondag a.s (30 oktober 2011) hervatten de fietstrainingen. We starten om 9u30 aan het Interbad en rijden tot begin januari aan een zeer rustig tempo, vooral gericht op souplesse. Vergeet de wekker niet een uur terug te draaien! Vanaf januari wordt dan in 2 groepen gereden. stages 2012Alle informatie in verband met de stages in het seizoen 2012 staat nu op de site onder de rubriek 'Trainingen > Stages' Overzicht trainingen seizoen 2012Beste leden, Vanaf oktober 2011 start het nieuwe triatlonseizoen. Bij deze krijgt u een overzicht van de trainingen die zullen worden georganiseerd samen met enkele aanpassingen en afspraken: -Zwemmen: alle zwemtrainingen vinden plaats in het Interbad (tenzij op zondag) Maandag (20h- 20h30) : Stabilisatie en vormspanning vanaf 10 okt tot 28 febr o.l.v. Toos en Gino ( 20h30 - 22h ): Zwemtraining met Toos en Gino Donderdag ( 20h30 - 21h ): Stabilisatie en vormspanning vanaf 10 okt o.l.v. Gino en Kenneth (21h - 22h ) : Zwemtraining met Gino en Kenneth Zaterdag (10h - 11h30 ): Techniektraining én training voor 'beginners' o.l.v. Patrick Zaterdag (18h - 19h45) : Zwemtraining met Gino Zondag ( 10h - 11h30 ) : Zwemtraining met Kenneth ( Groep DePret komt erbij!!! ) in zwembad Guillini!!! NIEUW!: Vanaf ma 10 oktober tot eind febr. (ma 28 febr.) zal er op maandag en donderdag een half uur vormspannings- en stabilisatieoefeningen worden gegeven voor de zwemtraining in de opvangruimte op het gelijkvloers van Interbad. De trainers van dienst verzorgen die oefeningen. Na die periode blijft die sessie enkel op donderdagavond en dit het hele jaar rond. Leden brengen een eigen matje mee en hebben 'losse, sportieve' kledij aan. Op zaterdagmorgen is het de bedoeling dat er training wordt gegeven op 'techniek' én is de training op maat gesneden voor onze 'beginnende' leden en niet zozeer voor leden die 'duur' willen zwemmen!!! -Fietsen: vanaf zondag 30 oktober 2011 wordt er iedere zondagmorgen afgesproken om in groep te fietsen. Tot begin januari wordt er aan een rustig tempo gereden. Vanaf januari voorzien we twee groepen. Van zondag 2 oktober tot zondag 30 oktober 2011 worden er dus GEEN fietstrainingen georganiseerd! -Lopen: elke woensdagavond is er nog steeds mogelijkheid om op de piste van Bloso Julien Saelens te trainen. De warming-up start om 19u45 en de eigenlijke pistetraining start om 20u tot 21u. De eerste maanden wordt vooral op techniek getraind. Sportieve groeten, Het bestuur, Uitslagen recente wedstrijdenOp de site onder de rubriek uitslagen werden wat resultaten geplaatst van een aantal wedstrijden die onlangs werden gehouden. Als er leden zijn die hun naam niet terugvinden in een uitslag of nam je zelf deel aan een wedstrijd die nog niet werd geplaatst op de site, mag je dit altijd laten weten door een mail te zenden naar mikebogaert82@hotmail.com
A new trainer is bornVanaf heden kun je ook beroep doen op Stefaan Devliegere als personal coach. |
